Cvičení doma-youtube

Zdravím jenom takový krátký článek na nějaké to cvičení na youtube, pokud cvičíte doma jako já, určitě máte nějaké své favority já osobně začínala s  http://www.youtube.com/results?search_query=jillian%20michaels%2030%20day%20shred%20level%201&sm=1 jako mnoha dalších + http://www.youtube.com/watch?v=ZuWNPWJEaDM  - na břicho, jako pro začátek je to docela namáhavé :)

Po Jillian jsem jela toto:  http://www.youtube.com/watch?v=XAyeZgP3UOs

Poslední moji  favorité jsou určitě:

http://www.youtube.com/watch?v=rdN3D2PmmzI
http://www.youtube.com/watch?v=9O5okInhp20
http://www.youtube.com/watch?v=UZfPEanZ8_Y

Je to dobré jak na vyrýsování svalů, získání kondičky i pálení tuku, tohle jsou samozřejmě 3 levely a můžete začít od 1. :) jsou fakt účinné

Dále všem známá Zuzka Light, tu snad ani nemusím přidávat :) ale zde její blog: http://www.zuzkalight.com/

A potom jsem si oblíbila moc Vicki: (spíše na konkrétní části těla) např:
 http://www.youtube.com/watch?v=TUVZzfbTORI&feature=c4-overview&list=UUfzp-VtceORLoJlX32OcbdA

A tady youtube stránka:
 http://www.youtube.com/user/BikiniModelFitness?feature=watch

Dále Melissa: http://www.youtube.com/watch?v=e0PDGh0F-uo&feature=c4-overview&list=UUEUSBOEY-RK3Ehv3B5Kl2KQ , http://www.youtube.com/watch?v=D46TJ4DPiQw

Pro celé tělo: http://www.youtube.com/watch?v=DDXcwNKOYXU

Potom samozřejmě Xhit, NTC, Rutina atd. :) Ale nejradši mám Zuzku, Vicki a 3levely od befit :)

Všechno záleží na tom o co vám jde, pokud hubnete tak chvíli posilujte a pak si dejte cardio, docílíte lepšímu pálení tuku
pokud zpevňujete hiit
a pokud nabíráte tak posilko .. To je jasný, hlavně, vše záleží na jídelníčku :)

This is me!

Ahoj :) jsem nová blogrka a budu psát pod pseudonymem ,,Inna". Blog bude o zdravém životním stylu a vše co se ho týká, jídlo, recepty, stravování, pohyb a o mě :) Budu zde přidávat recepty, tréninky a možná své jídelníčky :)
"Fitlife"  s tím jsem začala zhruba před rokem, kdy jsem chtěla trochu zhubnout, až mě to začalo bavit a začala jsem se o to dost zajímat, zatím jsem doufám nebyla v žádném extrému, jen jeden  čas jsem  byla taková víc posedlá  :D a měla malinko nižší váhu, ale to jsem docela rychle napravila a no chybami se člověk učí a možná, že to, mě dovedlo, k pravidelnému cvičení a velkému oblíbení fitnessu :) snažím se pravidelně cvičit tak 4-5x týdně , 1x týdně chodím na lekci do fitka a jinak cvičím doma, protože máme doma takovou vlastní posilovnu a ta mi bohatě stačí! :) Mám ráda posilování a hiit, moc teda nemusím kardio, ale běhání v přírodě to jo, to vždycky pěkně pročistí hlavu o:) sportuju už od malička, ale zdravé stravování a nějaké pravidelné cvičení, to jsem byla moc líná :D Nyní jsem jakštak spokojená, ale rozhodně to není finish, ještě je předemnou hodně práce..
Co mi dělá problém, že nemám stále názory, furt se mi líbí něco jiného :D před rokem, se mi tady ty fitness postavy moc nezamlouvali, prostě jsem chtěla být akorát štíhlá, pak se mi začal líbit six pack, pak zvedlý zadek a nakonec už je to můj životní styl :)
Moje cíle?No, chtěla bych víc svalů, takže se snažím svaly trochu nabrat, hlavně na nohách a až se mi to podaří, přejdu na takovéto hiit, jako Zuzka Light atd. abych se i vyrýsovala :)
-Zatím mám v plánu přidat nějaké mé oblíbené cvičení, můj workout, jídelníček, recept a tak všechno v průběhu, ale tak uvidíme jestli to bude k něčemu, aby jediný kdo blog sleduje byla já s mým štěstím :DDD

Ty základní blbosti:
Přezdívka:Inna
věk:16
výška: kolem 162
váha:kolem 50 (nevím přesně, pokud nezpozoruji nějakou fakt změnu, tak se moc nevážím)



Btw. Snad je to vše, kdyžtak za komentáře a tak budu moc ráda :))